このページではゆるかかと歩きの進捗状況に応じた動画を紹介します。
自分のレベルに合った動画を復習・予習することで理解を深めていきましょう。
レッスン①始める前に知っておくべき３つの注意点
レッスン②とても重要！基本の立ち方
レッスン③歩きやすくなる４つのストレッチ
レッスン④1stステップのコツは「行進」
レッスン⑤「３つのチェックポイント」で、ぐんぐん上達！
レッスン⑥これで解決！４つのよくある失敗パターン
レッスン⑦脱力で歩くための２つのポイント
レッスン⑧「２ndステップでの立ち方」の注意点
レッスン⑨親指は踏みしめない！2ndステップ
レッスン⑩よくある失敗 2ndステップ編
レッスン11練習を活かして、歩き方を理解しモノにする考え方のコツ
レッスン１２ゆるかかと歩き レッスン総まとめ
レッスン１３様々な練習方法特集
レッスン１４ゆるかかと歩き版「階段の上り方・下り方」で、負担激減！